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Instagram 投稿 18553313344062124 Instagram 投稿 18553313344062124
Mikaちゃんと働き方について語る。　 　 子供3人いてどう動いてるの？？ 色々お話していますっ🫶 Mikaちゃんと働き方について語る。　 　 子供3人いてどう動いてるの？？ 色々お話していますっ🫶🫶🫶
ダイエットが続かないのは、 意志や努力の問題ではありません。 多くの場合、 体重だけを見て進めてい ダイエットが続かないのは、 意志や努力の問題ではありません。 多くの場合、 体重だけを見て進めていることが 原因になります。 体重は「結果」であって、 先に見るべきものがあります。 今やっている内容と 考え方は、 プロフィールのリンクに まとめています。
体重は結果であって、 原因ではありません。 原因を見ずに 結果だけを動かそうとすると、 ダイエット 体重は結果であって、 原因ではありません。 原因を見ずに 結果だけを動かそうとすると、 ダイエットは続かなくなります。 私が大切にしている 順番と考え方は プロフィールのリンクに まとめています。
誰にでも合う方法は 扱っていません。 理由と順番を大切にする人向けに 進めています。 考え方は 誰にでも合う方法は 扱っていません。 理由と順番を大切にする人向けに 進めています。 考え方は プロフィールのリンクに。
📝 　 11/15.16 Tokyo-shibya YOGACLASS開催させていただきました！ 　 📝 　 11/15.16 Tokyo-shibya YOGACLASS開催させていただきました！ 　 コンセプトは 【初心者＆多国籍】 どの国の方でもヨガに興味がある人集まれ！ 体が硬くても日本語が話せなくてもOK！ 日本人で外国の方と交流したい！ 日本人と交流したい！ ヨガに興味があるけどスタジオまでは行きにくい ジムのヨガも入りづらい 自分が受け入れられるか心配、、。 など。。。　 　 いろんな思いがある中で一歩踏み出すならこのヨガに来て欲しい！ 　 自分をジャッジされることない、本当に自分と向き合える環境。 ヨガは比較するものではない。 でもどこかそんな自分がいて、羞恥心もあって参加できない。。との声を聞きました。 自分に必要な時間なはずなのに それでヨガを遠ざけてしまってはとっても勿体無い！ そんな思いで立ち上げたコラボヨガ 　 きっと満足感を得られるはず。 だって自分と向き合う時間が訪れるはずだから。 　 もっとちゃんと明確に自分を知りたい変えたい そんな方はパーソナルがおすすめ。 　 決してキツイわけではなく、 自分の辛い部分はなぜ？どうすれば？などをさまざまな動きをみせていただくことで、ほぐしたり、筋力を使ってみたりしながら改善を狙います。 　 ボディメイクであれば鍛える部位もアドバイスしながら行います。　 　 パーソナルをメインにしている講師と様々視点から展開する レッスン🌔 　 ご自身に合ったクラスが見つかるコラボクラスです。 様々な国の皆さん 日本人の皆さんもぜひご参加ください🫶
🍳 腸活ごはんシリーズ 　 蒸籠生活 麹ダレ作り 最高きに美味しさ凝縮🫶 🍳 腸活ごはんシリーズ 　 蒸籠生活 麹ダレ作り 最高きに美味しさ凝縮🫶
😌 　 10月大阪活動のまとめ♡ 　 　 yogaでまたパワーチャージ❣️＆ジャーナリング❣️ 　 😌 　 10月大阪活動のまとめ♡ 　 　 yogaでまたパワーチャージ❣️＆ジャーナリング❣️ 　 ここだけにとどまらない 更にステージアップしたい誰かにとって 私が引き上げられる人は絶対あげてきたい 　 から自分はさらに進むんだ‼️
🫶 　 大阪へ！ 皆んなで一緒にいける幸せ‼️ とにかく楽しく士気があがりまくりあげる会でした❣️ 🫶 　 大阪へ！ 皆んなで一緒にいける幸せ‼️ とにかく楽しく士気があがりまくりあげる会でした❣️ 　 これからめっちゃ上がっていくために皆んなでそれぞれの展望を話てるだけでワクワク止まらんのです！ どうせ一緒にいるなら本当に一緒に上がっていける人達と 　 ほんとに良い時間をありがとう❣️
11月限定ナイトヨガイベント🧘‍♀️✨ 東京で活動するJasmine先生と、 愛媛MAJORA代表 11月限定ナイトヨガイベント🧘‍♀️✨ 東京で活動するJasmine先生と、 愛媛MAJORA代表・Keiによる 特別コラボヨガイベント開催！ 呼吸と静けさに包まれるやさしい時間。 一日の終わりに、心と体をリセットしていきましょう🌿 初心者さんOK・外国の方・男性OK・どなたでも大歓迎です🕯 ⸻ 　 Tokyo’s Jasmine and MAJORA’s Kei from Ehime present the first Night Yoga of November🧘‍♀️✨ Beginner-friendly, open to everyone — men, women & internationals! A gentle, bilingual yoga session to relax and reconnect🌿 　 🕯 レッスン内容 🩵11/15（土）18:30〜 「呼吸にフォーカスした動く瞑想ヨガ」 Moving Meditation Yoga (Focus on Breath) 💗11/15（土）19:45〜 「筋力アップ × スタイルアップヨガ」 Strength & Confidence Yoga (Style-Up Flow) 🧡11/16（日）14:00〜 「太陽礼拝で学ぶヨガの基本」 Learn Yoga Basics through Sun Salutation (75min) 💛11/16（日）15:30〜 「姿勢改善 × 筋力アップヨガ」 Posture & Strength Yoga for Beginners 　 　 🤎【リクエスト制】パーソナルレッスンご希望の方 / Personal Session Request ⸻ 外国の方も来られるグローバルクラス！ やさしい言葉で丁寧に導くクラスなので、 初めての方も安心してご参加いただけます！ 📍場所：都内スタジオ 💰参加費など 📝ご予約はプロフィールのリンクから 呼吸を整えて、心をゆるめて、 “今の自分”を感じるひとときを💫
お知らせ📢 　 「腸活したいけど、何から始めたらいいかわからない」 　 「“美腸”ってどういう状態 お知らせ📢 　 「腸活したいけど、何から始めたらいいかわからない」 　 「“美腸”ってどういう状態？」 　 「情報が多すぎて、逆に迷子…」 そんな声をよく聞きます。 今は“腸活”という言葉が当たり前になったからこそ、 本質を見失っている人も多いのかもしれません。 今回のセミナーでは、 腸と体・心のつながりをやさしく解説しながら、 今日から実践できる“本物の腸活”を学んでいきます🌿 ⸻ ☝️トピック 　 ・腸内フローラとは？ ・腸に住む主な菌たちの役割 ・腸環境の乱れが起こす心と体への影響 ・整える食事・悪化させる食事 ・腸がつくる「幸せホルモン」って？ ・ストレス・睡眠と腸の関係 ⸻ さらに今回は、 「腸活」×「働き方」についてもお話しします💼✨ 腸が整うと、心が落ち着き、思考がクリアになり、 “自分に合った働き方”が自然と見えてくる。 そしてその延長線にあるのが、 好きなこと・人を健康にすることを仕事にできる 《フォーエバーの働き方》。 🌿ノルマ・在庫なし 🌿時間も場所も自由 🌿自分の健康が仕事になる 🌿人の役に立ちながら収入が増える 「自分らしく生きたい」「健康を軸に働きたい」 そんな方にぴったりの学びと気づきの時間です🌼 ⸻ 🗓 11/22(土) 17:30〜18:30 📍 YOGA STUDIO MAJORA ヨガ講師×美腸事業家の２人が伝える 人生を整える“LIFE SHIFTセミナー”🕊 席数に限りがありますので、 気になる方は早めにご予約ください✨ 　 その後は 異職種交流会を予定しております。 皆さんでお食事とお話を楽しみましょう😌
🥂 お祝い🍽️ 　 　 @mikayoga_i 美佳ちゃんありがとう🫶 　 まさか同じタイミング 🥂 お祝い🍽️ 　 　 @mikayoga_i 美佳ちゃんありがとう🫶 　 まさか同じタイミングで投稿用意してるとは思わずびっくりした🫢笑 　 　 ほんま、お仕事も遊びも何やってても 人、環境で全部状況も楽しさもやる気も変わる 　 どうせなら自分の知らない自分 もしくはこうなりたいと思う自分まで 引っ張り上げてくれる人や環境と関わるべき 　 そう思えたんは このフォーエバーと関わったことが大きい。 　 　 踏み込んでみんとわからん世界やけど 踏み込んだらまじ最高な世界🌎 　 来てみんとわからんけど 決意や素直さや一握りのええい！！と踏み出すきっかけがあればすぐに、いつでもできる世界 でもなんでもそうやけど踏み出さんと見れん世界🌎🕊️ 　 さらに好きな人や大事な人と共に頑張れたら ほんまに言うことないと思う 　 　 ツールを持ってて、伝えられても捉えられる人と 捉えられない人がいるから勿体無いよな　 　 わたしはこっちにこれてほんまに良かったと思う！ 美佳ちゃんでなかったら捉えてなかったから 　 私も慶さんやけんやってみよ思ったって思われる自分で 在り続けるし、さらにgiveできる人になるで。　 　 ほんまにこちらこそありがとう！　 　 . . .
📝 今の自分好きですか？ 　 どの環境に自分を置くかで 自分の考え方や行動がかなり変わってきます。 📝 今の自分好きですか？ 　 どの環境に自分を置くかで 自分の考え方や行動がかなり変わってきます。 自分の考え方を変えると言うのはとても難しい😔 　 もしくは"できない"と 思っている方もいるかもしれないですが、 良い環境に自分を置くと 考え方や言動や行動全てが変わってきます。 　 良い環境というのは それぞれに思いやりを持って 誰かのために。と言う精神を持ち 　 そして前向きでチャレンジを恐れず。 できる！と信じている人 やってやる！と 決意している人達が集う場所。　 　 足の引っ張り合いなど 絶対に起こらない 助け合いで溢れている環境。　 　 逆に悪口ばっかりを言ったり できない理由を探したり 言い訳ばかりする。 どうせ自分はできない。 どうせ変われない。 やっても本当にそうなるのかわからないから 踏み出せない。　 　 自分をストップさせるような動きを脳は心地いと感じますが そういう環境に浸っていると自分の殻を破れず ずっとそこに居続けたままになります。 　 今の自分を少しでも変えたい‼️ 未来を変えていきたい。 どういう自分になりたい。 などのビジョンがある人は、 まずは生活習慣の改善身近なところからできることをやっていくというのも1つですし 　 こういう人と一緒に仕事がしたいと思う方がいるのであれば、その人と行動を共にしてみたり、その人とお話をする機会を設けると言うのは、自分を変えるために有効な手段だと思います。 　 　 どこかでなんか違うな。。 それは自分の心が何か感じ取っている。 自分が動くことで変わるのであればやれば良い。 なぜ？どうして？人に疑問をもっても意味がないです。　 　 自分がこうしたい！ならどうするの？ 自分がこれが嫌だと思うならどうするの？ 相手に求めても解決しない方が多いです。 伝えたいなら相手に伝わるように、伝わるまで。　 　 自分は間違ってない。自分はこうだから相手がおかしい。 決めつける前に客観的に様子をみて 自分の行動が原因かもしれないし 本当に何とも思わず話してたり行動してる場合もある。　 　 自分の心を育てて、さまざまな状況を感情と混同せず自分の目的を持ち 卑屈な考えを意図せず前向きな思考になるようにできれば 最高ですよね。　 　 そうなりたい！ならそんな人達ばかりの中に飛び込むと良いですよ！　 　 必ず感化されていきます。　 人は影響されるからこそ、良い環境に身を置かないと自分がダメになりますよ🫷
腸活おやつ🍪 　 　 子供らと作るのに簡単で美味しい🫶 　 せっかくなら一緒に せっかくなら体に優し 腸活おやつ🍪 　 　 子供らと作るのに簡単で美味しい🫶 　 せっかくなら一緒に せっかくなら体に優しい材料で 　 今回作ったのは ▪︎米粉ココナッツシュガークリームロール ▪︎グルテンフリーシュークリーム ▪︎米粉クッキー 　 今度はまた違うものを作ると約束したので、また作ったらアップしますね😁
❤️‍🔥 　 これって大切 類は友を呼ぶ 誰とおってどんな言葉を聞いてる？ どんな行動してる人と ❤️‍🔥 　 これって大切 類は友を呼ぶ 誰とおってどんな言葉を聞いてる？ どんな行動してる人と一緒におる？　 　 できんわ！それしんどいわ！ なんで頑張るん？ やっても無駄やろ そんなんばっか言ってる人らとおったら自分もそうなるよ 不満ばっか言ってるとそんな人ばっかり寄ってくる 　 どんな環境にいるかは自分で選べるやん 大人になったらすべて自分で考えて動かないと絶対に動けんなんて事はない。　 どこかどうにかできる糸口があったり無駄って決めつけて動いてないことがあったり 動かんことも自分で決めてるのに 環境のせい。 自分の性格が変わらんせい。 　 いや。誰が決めてるって全部自分で決めてるやん。 そんな事は決めるのに 未来の自分をなりたい自分と 最高な環境に持っていく！っていう 心の投資はできんのなんでやろ？ 　 もちろん潜在意識と 脳の仕組みにも関係してるけど。 でもそんな考えも 行動してる人と、言い訳せず失敗恐れずやってる人、人のこと思いやって生きてる人。信じて頑張りつづけてる人ばっかりが周りにいたとしたら それが当たり前になって動くようになる。 　 人を蹴落として自分を上げてるやつ、人を攻撃しかしてこんやつ 人からパクりまくってるやつ そんな人と一緒にいたら自分も同じ事を当たり前にするようになるんよ。　 　 できるよできるよ！って 褒めて良い言葉をかけられて 一緒にやっていける！って人とかかわってたら 自分もできる気になるもんさ。　 　 自分で自分を変えることが難しいなら、こんな人になりたい！って思う人を見つけて仲良くなって　 　 良い考えにふれ、みて、擬似体験をしてたらそんな人に近づいていくもんよ。　 　 　 まずは自分の未来はどうなってたいのか？ 想像し、こうなりたい！をイメージできたら、そんな人生送ってる人が周りにいないか探してみて 　 こんな素敵な人になれたらな！って思う人がいたらその人がどんな行動してるか？ どんな言葉話してるんか聞いてみると良い。　 　 生き方をお手本に自分をあげていくのはめちゃ良いと思う。　 でもその人の大切な情報を盗んで 感謝をせずに自分の元からのもののようにしていたら それは道徳に反するで。 　 知識も環境も、その人から学ばせてもらってることに感謝していくこと。 　　　 あたかも自分だけの力で出来てるよう振舞ってると、せっかく訪れた運も逃げていく 　 ほんまに人に感謝して 環境に感謝して 誰かのためにを念頭におきながら 自分のやりたい事を力強くやっていくこと。　　 　 自分勝手と自由を履き違えず 　 　 #ヨガ哲学 #愛媛ヨガ #愛媛ヨガスタジオ #四国中央市ヨガ #RYT200
🪽 　 私がやってること ヨガ エステ 腸活 全て仕事にしてるもの。 私にとっては一生アップデ 🪽 　 私がやってること ヨガ エステ 腸活 全て仕事にしてるもの。 私にとっては一生アップデートしていくものだから、絶対仕事にしようと思ってた　 　 仕事にすればやらずにおれんし、 やり続ければ仕事につながる。　 　 あれもこれもって手を出してるわけでなくて、自分の思う健康って この三つがないと無理やから 　 ヨガやってないと体固まる 毎日しんどくなる 美味しくご飯が食べれなくなる。　 　 エステは自分の気分を上げるためにも、外側からの美肌アプローチも絶対いる。　 　 腸活は、ヨガエステいくらやっても 体の中に入れるものを考えてないと作られてしまってから変えるより、作る段階で変えていく方が絶対に効果的やと思うから。　　 　 　 その大切さを伝えるんも、 健康が美しさに繋がるから。　 でも見た目の変化をじっくり待つより、その間整えれるところは 自分の心的にもやっておける方が良い。　 　 肌が変わるまでには 食生活や運動、環境を整えるため時間がある程度必要。　 　 その間にお手入れや化粧品、ヨガで美しさと心の安定を紡げるなら最高。　 　 　 伝えたい事いっぱいある。 わたしが熱量高いのは、伝えたい気持ちが強いから 良いと思うことは言いたい。　 　 単純にそれやんな。　 　 　 #四国中央市 #愛媛ヨガ #愛媛ヨガスタジオ #愛媛ヨガスタジオ #腸活 #腸活アドバイザー
🍚召し上がれ 　 ヨガした後にいただくのが私の日課 　 色々工夫することが楽しい🫑 腸活食材や調味料 🍚召し上がれ 　 ヨガした後にいただくのが私の日課 　 色々工夫することが楽しい🫑 腸活食材や調味料が大好きな私 でも家族みんなが好き？となると ちょっと違ったり。 だから絶対これ！とか絶対使わない！とかはあまりもうけず。 　 色々と変えながら作ってみる 苦手なら苦手で少しだけ食べてみてもらったり。 　 色んな日があって良いよね。 大好きなご飯の日と、がっかり、、な日。 子供の頃は "今日のご飯何？"ってお母さんが帰ったら聞いてたもんな。　 　 そ。あんま好きじゃ無い日もあるかもだけど、好きなものも出しつつ。 　 バランス取って😊 　 結果的に、、選んでる食材や調味料は腸活ご飯になってるが🤣　 　 少し変えるだけでも違うもんね！ 　 　 #腸活ヨガ #腸活ごはん #腸活アドバイザー
🍇腸活cooking 　 KOMBUCHA インドネシア🇮🇩の皆さんもKOMBUCHAをご存知だっ 🍇腸活cooking 　 KOMBUCHA インドネシア🇮🇩の皆さんもKOMBUCHAをご存知だったらしく。 そして美味しくないもの！ すぐにダメになるもの！と思っていたみたい🥺 　 美味しく作る方法はちゃんとあるし 、ダメにならないような作り方もあるんです✨ 　 知ってる人から教わるのがいちばん近道だけど、作り方がわかってもちゃんと作らないと結局失敗してしまう。 だからちゃんとやらないと勿体無い。　 　 適当にやらないで、意味を理解してると、プロセスやメンテナンスを飛ばしたりしてしないでしょう？？ 　 ヨガも同じだね🧘‍♀️ 　 #腸活ヨガ #腸活ごはん #腸活アドバイザー

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