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$\毎日続けているプロテイン/ 甘くて美味しいデザートプロテインが多いけど、私の場合は甘すぎるとついつい食欲スイッチが入るのがネック。　　そんな中このプロテインは丁度よい甘さで人工的な甘みじゃないのが気に入ってます。　自然で美味しくて、栄養素しっかり摂れるから、無駄に欲しくならない。　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #自分磨き #自分軸 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #RYT200 #四国中央市 #美しく歳を重ねる$

2023年バージョン
　
　
身体の疲れが出るお年頃
でも色々チャレンジするのも
楽しいから中々休むってことをできない
　
　
私たちが楽しんで取り組んでいることが
結果皆さんに良い波動として伝われば
共鳴できる　
　
良い流れ
良い関係
良い結果
もっていくには自分の考えと動きが8割しめています
　　
　
自分にとって何が大切で　何をしたいのか？
　
それをささえてくれている方への感謝を
忘れず
　
みんな自分1人で生きているわけでなく
支えられながら、おかげさまで生きているんだから
　
少し自分が頑張れば何とかなるなら
やってみたら
また世界は広がるもんです　
　

世の中、好き嫌い、損得だけで生きていてはもったいない
　

　
　

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後屈

いきなりは危険
ちゃんと準備
　
どうすれば動けるか？

　
を知り体現して
生徒さんへ
　
　
　

✨
　
　

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\思い込みの世界/ もちろんいろんな $\思い込みの世界/ もちろんいろんなケースがあるので、この投稿が全てに当てはまるわけではないですが　　もっと楽に生きられる思考を育てていく方が、その時は自分を説得しづらくても後には自分のためとなるはずです　　まず自分をもっと観れるよう哲学や瞑想を。。　　 @yogastudio.majora 　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #自分磨き #自分軸 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #RYT200 #四国中央市$

受講内容はRYT200 スクールによって違います

　
MAJORAでは卒業後すぐに実践できる内容をお伝えしていますので
自信を持ってクラスに挑めることが特徴です
　

　
そんな中でもアジャスト！
(生徒さんのポーズをインストラクターが支えたり、方向を変えたり手助けする)

アジャストするかしないかは時と場合、そして生徒さんの様子を見てインストラクターの皆さんが判断しなければなりませんが
　
知識は持っていないといけませんよね。　
　　　
ポーズはこうだから
正しく治さねば！ではなく

○身体を痛める可能性がある
○効かせたい部位の筋力を使えていない
○アジャストによってあと一歩進めそう
　
など必要だなと感じた時には
　
どう誘導すればどう動く
かを知っておかなければいけません
　
わかっていれば自信をもって
お伝えできますし
しなくても良い時、してはいけない時も理解できます
　
安全で快適に
生徒さんのためになるYOGAを
お伝えできるよう
　
学んでいきます
　
アジャストなどの講義の様子は
後から見直しできるよう
動画をシェアできるようにしていますので、繰り返し勉強できます

　
今回はそのうちの一つをご紹介しました🙏
　
　

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MAJORAのRYT200は
ヨガ初心者の方やゼロスタートでも
ヨガインストラクターとして生計をたてられるよう
様々なノウハウ、ブランディングプランなどが選べます。　
　
資格を取っただけではヨガの先生のみで生活をするのは
難しいです。
　
しっかりサポートして独り立ちできるよう
考えているプログラムです。
　
次回は6月に開講予定です🕊
詳細はhttps://lin.ee/QJf4wUu
からご覧いただけます
　
　

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$\練習生から学ぶこと/ 　講師として講義をさせてもらったけれど気づきや教えられることは講師の方にもたくさんあります　そこを疑問に思うんだなぁとかシークエンス作りを見ていても　自分が苦手だった　わかりにくかった　　ここは大事だと思った　　がクラスの構成に反映されていて個性を感じ同時に大きな可能性も感じることができました　　みんなでやり切ったこの3ヶ月楽しくて終わるのが寂しいくらいでしたが　無事に合格しやり遂げてくれた皆さんに感謝しています　　　これから皆さんの活躍をサポートをしていきつつさらにYOGAをもっと伝えていけるように　私自信も成長していきます　　　とってもマジメな感じですが　笑　　　　最初の頃の皆さんと受講後の皆さんの顔つきや発言考え方すらもガラッと変わって😆　　　　つくづく思うのは　 "YOGA"を学んでいる方は基本的な道徳がいかに大切かを理解しています　　　　まずこれができていないといくら知識を詰め込んでもアドバンスポーズが取れてもそれはYOGAではないですよね　　学べば理解できる　けれど学んでいないからこそ何が悪いの？ポーズを教えられるからOK YOGAじゃないってどういうこと？となってしまう　　　　何をやっても人間性は大切です　　　そこをなくして内側からの幸福は得られない　　哲学を学ぶことで自分と向き合うことを知りマインドが変わりはじめ人生が好転していきます受講生も今では表情すらも明るくなりポジティブな雰囲気会うことが、話すことが楽しみになるような、さらに素敵な空気感を纏っています　　これから学ぶ皆さんにもこの感覚をシェアできるように　　また良い出会いに繋がるように　　 ♡ 　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 MAJORAのRYT200はヨガ初心者の方やゼロスタートでもヨガインストラクターとして生計をたてられるよう様々なノウハウ、ブランディングプランなどが選べます。　　資格を取っただけではヨガの先生のみで生活をするのは難しいです。　しっかりサポートして独り立ちできるよう考えているプログラムです。　次回は6月に開講予定です🕊 詳細はhttps://lin.ee/QJf4wUu からご覧いただけます　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #ヨガ勉強しよう #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得までの道のり #愛媛RYT200 #四国ryt200$

$\いつからだって遅くない/ 　受講内容はRYT200 スクールによって違います　 MAJORAでは卒業後すぐに実践できる内容をお伝えしています　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 MAJORAのRYT200はヨガ初心者の方やゼロスタートでもヨガインストラクターとして生計をたてられるよう様々なノウハウ、ブランディングプランなどが選べます。　　資格を取っただけではヨガの先生のみで生活をするのは難しいです。　しっかりサポートして独り立ちできるよう考えているプログラムです。　次回は6月に開講予定です🕊 詳細はhttps://lin.ee/QJf4wUu からご覧いただけます　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得$

$\リピーターを増やには/ 結局のところ相手を思い、何を求められているか？に応えること　自分があげたいものばかりあげても嬉しくないかもしれない。　 classの中にこれは必要だなと思うことを取り入れつつ　　ニーズに応える内容を考えることさらに今のマインドはどんな感じ？を観る力が必要です　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 MAJORAのRYT200はヨガ初心者の方やゼロスタートでもヨガインストラクターとして生計をたてられるよう様々なノウハウ、ブランディングプランなどが選べます。　　資格を取っただけではヨガの先生のみで生活をするのは難しいです。　しっかりサポートして独り立ちできるよう考えているプログラムです。　次回は6月に開講予定です🕊 詳細はhttps://lin.ee/QJf4wUu からご覧いただけます　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得$

MAJORA RYT200 ✖︎ MIKA MAJORA RYT200 TT @ne

$\キラキラばかりじゃないけど自分で選択できる/ 　　　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ資格の活かし方 #ヨガインストラクター #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格を活かす #ヨガママ #ryt200取得$

\あれもダメこれもダメはダメ/ 　　 $\あれもダメこれもダメはダメ/ 　　先日、生徒さんから "炭水化物を取らないと思ってました" と言われた言葉にハッとなりました。　　普段から炭水化物抜きをしているイメージがあるのか！とちょっと反省。　何気ないおしゃべりの中にも色々とヒントが隠されていますね。教えてもらえて良かった✨ 　　私は夜は炭水化物を摂らない時が多いですそれはレッスン終わりに食べると22時すぎるからなんです　あと寝るだけなので、ほぼタンパク質とお野菜きのこ類を食べます　　どうしても物足りない！というときはじゃがいもや里芋を食べたりします。 40グラムとか少量　　　　どうしてもどうしてもお腹空いてる時は気にせず食べます。笑　　そんな時は次の日頑張って動く！朝からエンジンかけて無駄な動きをして運動量を増やしたり　レッスン前に練習したり！　　 1日２日で大量の脂肪がついたりはしないけど "クセ"はつきやすくなるんですよね。　だから一日食べすぎたら、次の日にはリセットかけるを意識して😊 　レッスンない日は16:00か遅くとも18:00までに普通に家族と同じごはん食べます🍚 　　　とにかく"〜だけ"とかはしてないです決め事が多すぎても縛りすぎても自分を責めてよくないから　　続けられることを取り入れてみてくださいね　　身体もそうだけど、心がしんどくなると全てがまわらなくなります　　食べ物からいただく栄養素は心の栄養にもなる　　だからちゃんと食べてくださいね．　　　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガインストラクター #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得$

$\なりたてヨガインストラクターの不安/ わかるわかる！最初は緊張します！間違えるし焦る　でも練習は裏切らない適度な緊張も大事^ ^ 　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得$

\時間は待ってくれない/ 自分が今や $\時間は待ってくれない/ 自分が今やりたいこと今やらないといけないこと　頭が散らかってると見えにくくなるものです　　頭の中も断捨離必要ですね　　キラキラとワクワクがちゃんと見えるように✨ 　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得$

$\個性は内側から/ 　アーサナが凄い先生も素敵です知識が多い先生も尊敬します🕊 努力されていることも素晴らしいそこに心も相手をリスペクトし、驕らない人柄だったらどうでしょう？最強ですよね。　自分を過信しすぎたり自信がなかったりすると言動に現れます　素敵なインストラクターへ！素敵な人になる♡ 　ヨガを学びながら自分と向き合い人生を好転しましょう♡ 　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 MAJORAのRYT200はヨガ初心者の方やゼロスタートでもヨガインストラクターとして生計をたてられるよう様々なノウハウ、ブランディングプランなどが選べます。　　資格を取っただけではヨガの先生のみで生活をするのは難しいです。　しっかりサポートして独り立ちできるよう考えているプログラムです。　次回は6月に開講予定です🕊 詳細はhttps://lin.ee/QJf4wUu からご覧いただけます　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #新居浜ヨガ #四国中央市ヨガ #愛媛ヨガ #四国ヨガ資格 #ヨガ集客 #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #ryt200取得$

$\身体の変化は脳の変化/ 　最初は思ったより動けない慣れるまでがしんどい習慣になるまで続けていくのが大変　ヨガの教えでは自分の身体だけど、大切な持ち物綺麗にしメンテナンスをして大切に使うこと　心と身体は連動するから強くも美しくもそして弱くも脆くもなります　 yogaをすると筋肉も鍛えられますが呼吸によってエネルギーで満たされます　だからこそ"yoga" 　この感覚は運動やトレーニングのとまた一味違う心地よさです　　そして継続は力なり　　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #自分磨き #自分軸 #自己肯定感 #selflove #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #産後体型$

\他人を気にしすぎてしまう/ とにか $\他人を気にしすぎてしまう/ とにかく他の人のこと考えてもどうにもならない何かうまくいかないのも何かすっきりしないのも無い物ねだりも　自分の中にしか答えはない　他人は答えを出してはくれない　早く気づかないと自分がすり減ってしまう　 @yogastudio.majora 　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #自分磨き #自分軸 #自己肯定感 #selflove #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #産後体型$

$\食べて痩せたい/ 極端な食事制限はせずに内容を変えて食べるのがおすすめです　　間食もしたいから日中は食べます😊 　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #自分磨き #自分軸 #自己肯定感 #selflove #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #産後体型$

$\感情のグレーゾーン/ これはどっちが正しいか？？どっちが間違ってる？？完全な正解がないぶん自分が自分を信じて判断するしかない部分ですよね。　　相手の意見をつっぱねて自分を通すよりも様々な考え味方で柔軟に考えられるほうが生きていて楽かもしれません　　ここぞ！！というときの意思表示は大切だけど日常人と関わっていくなかで　余白をもたないとしんどい　ということです　　逆に絶対自分は間違っていない！と、思っている方の方が幸せかもしれないですけどね🌖 　　 @yogastudio.majora 　　 #ヨガ哲学 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogainspiration #自分磨き #自分軸 #自己肯定感 #selflove #産後ヨガ #自己肯定感を高める #ヨガ勉強しよう #セルフブランディングコンサルタント #インスタコンサルタント #ヨガの先生 #ヨガ初心者 #ヨガ資格 #ヨガママ #産後体型$